趙雅頓從小在德克薩斯州的達拉斯地區生活,后隨家人搬往明尼蘇達州。在伊利諾伊大學厄巴納-香檳分校就讀期間,她開始接觸戲劇表演,也在校外接拍廣告,并于2004年當選為芝加哥韓國小姐。2007年,獲得心理學學士學位以及戲劇學學位,然后到肯尼亞進行社會實踐,后回到美國洛杉磯繼續從事模特行業。

2008年,趙雅頓首次參演短片《MyFirstCrush》,并在該片飾演孝利；同年,在福克斯電視臺的惡搞類電視節目《MADtv》出鏡。2010年,發行個人首支單曲《I’mJustaGirl》；年底,參與短片《AgentsofSecretStuff》的拍攝。2011年1月,出演由瑪麗·萊姆伯特執導驚悚恐怖科幻電影《巨蟒大戰恐鱷》；3月,客串由美國廣播公司播出的電視劇《美少女的謊言》。2012年,參與有關白血病的宣傳片《PicturePerfect》的拍攝。2013年1月,發行錄音室專輯《MyTrueHappy》；3月,參與動作冒險游戲《古墓麗影9》的配音工作；8月,出演劇情片《貝城亡命之徒》。2014年至2016年間,出演由音樂電視網播出的電視劇《少狼》,因在劇中飾演基拉而獲得更多的知名度,但之后因片酬待遇不公正而退出該劇。2017年至2018年間,出演喜劇類科幻電視劇《Miss2059》,在該劇飾演地球大使阿登·楊。2017年,出演電影《牽絆》,并在該片首次擔任副制片人。2018年3月起,出演由全國廣播公司播出的都市題材連續劇《芝加哥急救》,在該劇飾演艾米麗；5月,出演青春劇情片《榮譽榜》。2019年7月,發行個人單曲《GoodGoodbye》；8月,與Junoflo合作,共同發行單曲《Electrify》；9月,發行個人單曲《Simply》。2020年2月,發行個人單曲《Try》；12月,與Junoflo繼續合作,發行單曲《SnowMelts》。2021年5月,發行單曲《Bubblegum》。2022年8月,出演由流媒體Netflix播出的劇集《合伙人之路》,在該劇飾演亞裔律師英格麗。趙雅頓

家庭趙雅頓的父母由韓國移民至美國,她有一個弟弟,從小跟隨父親學習柔道。婚戀2019年2月,趙雅頓越南裔喜劇網絡人瑞安·希加的關系被公開,但是兩人于一年后分手。之后,她與美籍韓裔說唱歌手Junoflo交往。

2018年5月,趙雅頓首次參與世界撲克大賽,排名第662名。2019年2月,出任紐約手表行Leonard&Church的首席執行官。除此之外,趙雅頓長期在孤兒院走訪,從事人道主義工作。

趙雅頓趙雅頓身為亞裔演員往往要扮演西方人刻板印象下的角色,片酬卻低于同行的白人,但她也沒有選擇去說“不”。雖然她無法改變這種不平等的待遇,但她努力去影響新一代的亞裔演員,展現自身獨有的風格。趙雅頓的演藝事業因電視劇《少狼》而有所突破,但她不會沉迷于這種短暫的喜悅之中,她依然需要時間在美國的影視圈中去尋找一種身份的歸屬。當好萊塢不認同亞裔演員時,趙雅頓嘗試用影視作品去證明自己,譬如在Netflix劇集《合伙人之路》飾演英格麗律師,去詮釋亞裔美國人的價值。